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Neue Rattenstudie zeigt: Intervallfasten-Protokolle mit alternierenden Fastentagen übertreffen zeitlich begrenztes Essen bei Gewichtsabnahme und HDL-Cholesterin.
Forschung am Japanischen Flunder identifiziert ein Schlüsselprotein, das den Glukosestoffwechsel und die Insulinsignalwege reguliert.
Jeff Nippard enthüllt die genaue 6-Übungen-Beinroutine, die er ein Jahr lang befolgte – gestützt auf Forschungsergebnisse zur Optimierung des Muskelwachstums.
Spezifische Fettsäureverhältnisse verbesserten das Wachstum von Ferkeln und die Darmfunktion selbst unter entzündlichen Stressbedingungen.
Jeff Nippard enthüllt dramatische Ergebnisse einer Körpertransformation aus einer 100.000-Dollar-Challenge mithilfe von Makro-Tracking-Technologie.
Eine neue Studie zeigt, dass liposomales Glutathion im Vergleich zu Standardformen eine deutlich überlegene zelluläre Aufnahme und höhere Blutspiegel erzielt.
Wissenschaftlich fundierte Ausführungsanpassungen für Hack Squats, Romanian Deadlifts, Ausfallschritte und Leg Curls zur Optimierung der Muskelaktivierung und des Muskelwachstums.
Eine brasilianische Studie mit 4.275 Kindern zeigt, dass ungesunde Ernährungsmuster im Kleinkindalter Jahre später eine verminderte kognitive Leistungsfähigkeit vorhersagen.
Jeff Nippard teilt drei entscheidende Trainingsprinzipien, die Intensität über Volumen und Beständigkeit über Komplexität stellen – für optimale Ergebnisse.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Hülsenfrüchte essen, ein gesünderes Körpergewicht und eine bessere Ernährung aufweisen – doch der Konsum bei Jugendlichen bleibt kritisch niedrig.
Jeff Nippard testet MrBeast und Majd während einer 100-Pfund-Abnehmchallenge auf grundlegende Prinzipien der Fettverbrennung.
Japanische Studie zeigt: Anamorelin stellt bei Bauchspeicheldrüsenkrebspatienten effektiv die fettfreie Muskelmasse wieder her – insbesondere bei Patienten mit niedrigem BMI.
