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Peter Attia und Jeff Cavaliere besprechen, wie man hartes Training, Erholung und die Auswahl der Übungen in Einklang bringt, um auch im Alter weiter Kraft aufzubauen.
Peter Attia ist hinsichtlich Rapamycin für die Langlebigkeit weniger optimistisch und verweist auf ungeklärte Dosierungsfragen, die den Einsatz beim Menschen erschweren.
Noam Sobel untersucht, wie Gerüche das Sozialverhalten und den Hormonhaushalt beeinflussen – und welche Chancen, aber auch Grenzen es gibt, Krankheiten anhand von Körpergerüchen zu erkennen.
Ross Edgley spricht über sich wandelnde Motivationen, den Umgang mit Erschöpfung und den Aufbau von Resilienz – und darüber, warum extreme Ausdauergeschichten keine klinische Evidenz sind.
Andrew Huberman erklärt, wie man ein Protokoll für Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, das auf die eigenen Bedürfnisse, die Ernährung und das Budget zugeschnitten ist – und warum Verhalten und Ernährung an erster Stelle stehen.
Layne Norton räumt mit Mythen zur Mahlzeitenfrequenz auf: Studien zeigen, dass eine einzige Mahlzeit pro Tag den Hunger verstärken und kardiometabolische Marker verschlechtern kann.
Peter Attia und Siddhartha Mukherjee sprechen über Krebsrisiko, Hyperinsulinämie, KRAS-Inhibitoren, CAR-T-Therapie und darüber, warum das Altern möglicherweise ein Problem des Versagens der Regeneration ist.
Der Neurochirurg Matthew MacDougall erklärt, wie Hirnimplantate bei Lähmungen eingesetzt werden, wie es um die Sicherheit der Operation steht und warum kognitive Leistungssteigerung vorerst eine Zukunftsmöglichkeit bleibt.
Nach 400 Folgen erklärt Peter Attia, wie sich seine Ansichten zu Keto, Fasten, Metformin, Rapamycin, Krebsvorsorge und Bewegung verändert haben.
Norton berichtet von einem Kreuzheben-Satz mit 675 × 6 im Alter von 44 Jahren. Das unterstreicht die Kraft im mittleren Lebensalter, doch eine einzelne Leistung kann keine gesundheitlichen Vorteile belegen.
Max Lugavere moderiert ein Gespräch darüber, warum ADHS bei Frauen unterdiagnostiziert ist, und behandelt dabei Hormone, Ernährung, Bewegung, Schlaf, digitale Ablenkung und Safranforschung.
Layne Norton analysiert eine viral gegangene Süßungsmittelstudie und trennt die Einschränkungen von Labormodellen von den realen Belegen beim Menschen zu Darmmikrobiom und Körpergewicht.
