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Cyanidin-Chlorid, das in Blaubeeren und schwarzem Reis vorkommt, verlängerte die Lebenserwartung bei Würmern und verbesserte Alterungsmarker bei Mäusen über den PINK1/Parkin-Mitophagie-Signalweg.
Eine abgeschlossene Studie vergleicht hochintensives Krafttraining mit Sprungtraining, um herauszufinden, welche Methode Muskeln und Beweglichkeit bei älteren Erwachsenen am besten erhält.
Wissenschaftskommunikator Max Lugavere widmet sich einer der umstrittensten Fragen der Ernährungswissenschaft: Ist rotes Fleisch schädlich – oder wird es zu Unrecht verteufelt?
Gesundheitsjournalist Max Lugavere rückt ein übersehenes Nahrungsergänzungsmittel in den Fokus, dem er für die Gesundheit von Gehirn und Körper weit mehr Aufmerksamkeit widmet. Spezifische Inhalte sind ohne Transkript nicht verfügbar.
Huberman erklärt, wie wichtige Neuromodulatoren Energie, Fokus und Stimmung beeinflussen – und welche Verhaltens-, Ernährungs- und Nahrungsergänzungsmittel-Strategien zur Optimierung eingesetzt werden können.
Bereits 8 Wochen fernbetreutes Heim-HIIT steigerten den VO2 max um 4,5 ml/kg/min und reduzierten die Fettmasse bei Erwachsenen im Alter von 61–74 Jahren um 1,4 kg.
Texturmuster des Musculus temporalis, die auf routinemäßigen Hirn-MRTs sichtbar sind, weisen auf ein erhöhtes Demenzrisiko hin – ohne zusätzliche Untersuchung.
Mutationen in einem einzigen Gen werden mit erhöhter Muskelmasse und reduziertem viszeralem Fett in Verbindung gebracht und weisen auf ein vielversprechendes neues Ziel für die Stoffwechselgesundheit hin.
Eine narrative Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2026, die 45 Studien auswertet, zeigt, dass Sauna- und Wannenbaden vaskuläre, metabolische und entzündliche Marker verbessert, die mit Herzerkrankungen in Verbindung stehen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass FIR-Saunas bei 65 °C die Körperkerntemperatur um 1,4 °C erhöhen – vergleichbar mit der traditionellen Sauna – und damit ihre Eignung als ernsthafte Wärmetherapie-Werkzeuge bestätigen.
De-novo-entwickelte Insulinrezeptor-Agonisten aktivieren den Stoffwechsel stärker als Insulin und reduzieren gleichzeitig Signale zur Krebszellproliferation.
Eine bahnbrechende Nature-Studie an Fruchtfliegen zeigt, dass Schlafdruck in den Mitochondrien entsteht, wenn Elektronen den ATP-Bedarf in schlafkontrollierenden Neuronen übersteigen.
