Eine Verbesserung des VO2max um nur 1 Einheit pro Jahr senkt das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko um 16 %
Eine UK Biobank-Studie mit 11.500 Erwachsenen zeigt, dass geringe jährliche Zuwächse der kardiorespiratorischen Fitness das CVD-Risiko und die Sterblichkeit unabhängig voneinander senken.
