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Dr. Will Bulsiewicz erklärt, wie chronische Entzündungen bei über 130 Erkrankungen eine Rolle spielen und wie die Reparatur des Darmmikrobioms das Immungleichgewicht wiederherstellen kann.
Führender Kardiologe erklärt, warum Bluthochdruck häufig ein Symptom von Lebensstilfaktoren ist und keine eigenständige Erkrankung, die Medikamente erfordert.
Professor Tim Spector enthüllt, wie Darmmikroben durch Beziehungen, täglichen Kontakt und Umgebungen weitergegeben werden – und warum dies für die langfristige Gesundheit von Bedeutung ist.
Dr. Mark Hyman enthüllt, wie ultraverarbeitete Lebensmittel jährlich 11 Millionen Menschen töten und warum chronische Krankheiten nicht wirklich chronisch sind.
Professorin Sarah Berry enthüllt, wie strategisches Snacken den Cholesterinspiegel und das Darmmikrobiom verbessern kann, anstatt die Ernährung zu sabotieren.
Die meisten Menschen atmen falsch, ohne es zu merken. Erfahren Sie, wie richtiges Atmen Schlaf, Energie und chronische Gesundheitsprobleme verbessern kann.
Ein führender Experte für Reproduktionsmedizin enthüllt, wie Ernährung die Hormonproduktion direkt beeinflusst, und bietet praktische Ernährungsstrategien zur Optimierung.
Professor Tim Spector erklärt, wie neue Forschungsergebnisse seine Meinung zu Mundgesundheit, Vitamin D, Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln verändert haben.
Bahnbrechende Forschung identifiziert spezifische Darmmikroben, die mit besseren Gesundheitsergebnissen verbunden sind, und zeigt, wie man sie durch Ernährung fördern kann.
Die ersten 1.000 Tage ab der Empfängnis prägen lebenslange Gesundheitsrisiken, darunter Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen.
Siim Land schildert seine persönlichen Erfahrungen damit, wie es sich anfühlt, wenn wichtige Gesundheitsbiomarker durch Lifestyle-Optimierung optimale Bereiche erreichen.
Siim Land hat Melatonin in einer 100-fachen Überdosis gegenüber dem normalen Niveau eingenommen, um dessen potenzielle Anti-Aging- und antioxidative Wirkungen jenseits des Schlafs zu testen.
