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Ben Greenfield und der Mitgründer von Sunlighten diskutieren die zellulären Mechanismen der Infrarotsauna-Therapie und optimale Anwendungsprotokolle.
Dr. Shah enthüllt die größten Missverständnisse über Nahrungsergänzungsmittel und Biohacking, die gesundheitsbewusste Menschen in sozialen Medien in die Irre führen.
Ein muskelzentrierter Arzt erklärt das Timing der Kohlenhydratzufuhr, Marker der Stoffwechselgesundheit und den überraschenden Zusammenhang zwischen Muskelmasse und Erektionsfunktion.
Dr. Maya Shankara erklärt, warum es manchmal die gesündeste Entscheidung für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung ist, unseren Wünschen nicht nachzugeben.
Wissenschaftskommunikator Max Lugavere teilt evidenzbasierte Strategien für die Gehirngesundheit – von Bewegung bis zur Schlafoptimierung.
Dr. Mariza Snyder erklärt hormonbedingte Gewichtszunahme in der Perimenopause und stellt evidenzbasierte Strategien zur Aufrechterhaltung der metabolischen Gesundheit vor.
Dr. Amy Shah enthüllt, wie Ballaststoffe die Darmbakterien nähren, die Ihre Hormone, Stimmung und Langlebigkeit steuern – plus ihr einfaches 30-30-3-Protokoll.
Ein Scheidungsanwalt enthüllt die toxischen Beziehungsmuster, die chronischen Stress erzeugen und die Langlebigkeit beeinträchtigen.
Dr. Darshan Shah erklärt, warum die Messung der Griffstärke möglicherweise der wichtigste Langlebigkeits-Marker ist, den Sie noch nicht verfolgen.
Schauspieler Josh Duhamel teilt seinen Ansatz zu Testosterontherapie, Gelenkgesundheit und der Vorbeugung altersbedingten Abbaus in Hollywood.
Dr. Nasim Afsar erklärt, wie KI das Gesundheitswesen von der Behandlung von Krankheiten hin zur Prävention durch personalisierte, datengestützte Gesundheitsoptimierung verlagern kann.
Dr. Jamnadas erklärt, wie verlängertes Ausatmen den Vagusnerv aktiviert und das Nervensystem vom Stressmodus in den Erholungsmodus versetzt.
