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Un ricercatore di punta nel campo del microbiota rivela perché la stessa dieta funziona in modo diverso da persona a persona e come ottimizzare la salute del proprio intestino.
Due imprenditori di spicco discutono di tecnologie sanitarie rivoluzionarie e strumenti di medicina di precisione che possono estendere l'aspettativa di vita oggi.
Una ricercatrice di Yale che ha sviluppato PhenoAge discute gli orologi epigenetici dell'invecchiamento e gli interventi che potrebbero rallentare i processi di invecchiamento biologico.
La dott.ssa Rhonda Patrick analizza la scienza dell'uso della sauna per la salute cardiovascolare, la protezione cerebrale e l'ottimizzazione della longevità.
Il Dr. Dominic D'Agostino condivide strategie basate sull'evidenza per l'implementazione di diete chetogeniche al fine di migliorare le prestazioni e la longevità.
La Dr.ssa Rhonda Patrick rivela come la permeabilità intestinale scateni un'infiammazione che influenza il metabolismo, la salute del cervello e i processi di invecchiamento.
Un ricercatore della McMaster rivela perché le attuali raccomandazioni sul consumo di proteine sono troppo basse e come l'allenamento con i pesi contrasta l'invecchiamento.
Un genetista di primo piano discute i progressi del CRISPR, l'editing genico multiplex e le terapie combinate che prendono di mira i meccanismi dell'invecchiamento.
Il Dr. Brad Schoenfeld svela strategie basate sull'evidenza per sviluppare massa muscolare, densità ossea e potenza nel corso della vita.
Una nuova ricerca rivela come i vasi sanguigni cerebrali permeabili possano essere la causa principale del declino cognitivo, offrendo nuove strategie di prevenzione.
Le saune e i bagni caldi migliorano il sonno a onde lente attivando segnali immunitari, il rilascio di ormone della crescita e i meccanismi di termoregolazione cerebrale.
Scopri come i ritmi biologici e i neurotrasmettitori cerebrali modellano la tua percezione del tempo e impara strumenti basati sull'evidenza scientifica per ottimizzare la concentrazione e la produttività.
