Supplements
Red Light Therapy Unlocks Mitochondrial Energy in Skin and Joints
Thomas DeLauer breaks down the cellular science behind red light therapy, from mitochondrial unclogging to collagen remodeling and joint recovery.
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24 set 2026 0
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981 articoli
Nutrition & Diet
Fasting Is Not Uniquely Anti-Inflammatory When Calories Are Matched
Layne Norton breaks down two randomized trials showing fasting offers no special anti-inflammatory benefit beyond calorie restriction alone.
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24 set 2026 0
Metabolic Health
Huberman Lab Breaks Down the Case for Microdosing GLP-1 Receptor Agonists
Andrew Huberman explores whether low-dose GLP-1 receptor agonists offer metabolic and longevity benefits with fewer side effects.
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24 set 2026 0
Exercise & Fitness
Bryan Johnson si allena per schiacciare a canestro a 49 anni — Cosa rivela sull'invecchiamento e la potenza atletica
A 49 anni, Bryan Johnson punta a schiacciare una palla da basket attraverso un allenamento mirato alla forza, alla velocità e alla capacità di salto verticale — un test concreto sulla potenza muscolare nell'invecchiamento.
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23 set 2026 0
Supplements
14 Giorni di Curcuma: Cosa Fa la Curcumina al Tuo Cervello, all'Intestino e all'Infiammazione
Il Dr. Eric Berg analizza gli effetti multi-sistemici del consumo quotidiano di curcuma, dalla neurogenesi e il supporto ai neurotrasmettitori alla diversità del microbiota intestinale e alla salute del fegato.
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23 set 2026 0
Nutrition & Diet
Come il Flusso Energetico e la Leva Proteica Guidano la Perdita di Grasso Addominale in uno Studio Dietetico su 200 Persone
Thomas DeLauer analizza le ricerche su flusso energetico, leva proteica e allenamento di resistenza a micro-dosi per ridurre il grasso viscerale.
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23 set 2026 0
Gut & Microbiome
Il Primario di Gastroenterologia di Harvard Rivela Cosa Funziona Davvero per la Salute Intestinale e la Perdita di Peso
Il dottor Chris Thompson analizza gli ormoni intestinali, i farmaci GLP-1, la salute metabolica e gli strumenti concreti per una perdita di peso duratura.
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23 set 2026 0
Metabolic Health
Le Verdure Non Amidacee Sono la Scelta di Carboidrati Più Salutare per il Controllo della Glicemia e dell'Insulina
Il Dr. Eric Berg spiega perché le verdure ricche di fibre e non amidacee, come i broccoli, sono i carboidrati più sicuri per mantenere stabili la glicemia e l'insulina.
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22 set 2026 0
Heart Health
I Wall Sit Abbassano la Pressione Sanguigna in Soli 24 Minuti a Settimana grazie all'Ossido Nitrico
Le wall sit isometriche innescano un'impennata di ossido nitrico che rilassa le arterie e abbassa la pressione sanguigna — con soli 24 minuti di sforzo a settimana.
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22 set 2026 0
Metabolic Health
Cammina Prima dei Pasti, Non Dopo, per Massimizzare la Perdita di Grasso Viscerale
Nuove evidenze suggeriscono che le passeggiate pre-pasto superano quelle post-pasto nel bruciare il grasso viscerale, sfruttando le riserve di glicogeno epatico esaurite.
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22 set 2026 0
Hormones
Peter Attia Analizza la Diagnosi della Disfunzione Tiroidea e la Zona Grigia del Trattamento
Peter Attia spiega la biologia della tiroide, perché la diagnosi è più complessa di quanto si pensi e come orientarsi tra ipotiroidismo subclinico e lacune terapeutiche.
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21 set 2026 0
Brain Health
Perché Andare in Pensione Potrebbe Essere Pericoloso per il Tuo Cervello e la Tua Longevità
Max Lugavere sostiene che il pensionamento completo potrebbe accelerare il declino cognitivo e ridurre gli anni di vita in salute — e cosa fare al suo posto.
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20 set 2026 0
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