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Eine kurze TRE-Intervention verbesserte das Langzeitgedächtnis und die glymphatische Funktion bei Männern mit metabolischem Syndrom und bietet damit einen medikamentenfreien Ansatz zum Schutz der Gehirngesundheit.
Eine neue Übersichtsarbeit schlägt vor, dass Autophagie-Versagen, seneszente Gliazellen und Inflammasom-Aktivierung einen sich selbstverstärkenden Kreislauf bilden, der Gehirnalterung und Neurodegeneration antreibt.
Eine wegweisende Übersichtsarbeit betrachtet Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes neu – nicht als Versagen, sondern als Schutzanpassungen an chronischen Energieüberschuss.
Eine NHANES-Analyse mit 9.322 Personen zeigt, dass eine hohe Ballaststoffzufuhr die Gesamtmortalität und kardiovaskuläre Sterblichkeit bei Erwachsenen mit beschleunigter biologischer Alterung deutlich senkt.
Peter Attia erklärt, warum Muskelmasse und Griffstärke zu den aussagekräftigsten Prädiktoren für Langlebigkeit und gesunde Lebensspanne zählen.
Ein Review aus dem Jahr 2025 kartiert die Misserfolge, aufkommenden Technologien und klügeren Ansatzpunkte, die nicht-invasive Hirnstimulation endlich zu einer echten Schlaftherapie machen könnten.
Eine Metaanalyse von 42 randomisierten kontrollierten Studien zeigt, dass Schlafhygieneaufklärung die Insomnie-Scores verbessert, dabei aber gegenüber CBT-I und anderen aktiven Therapien durchgehend schlechter abschneidet.
Eine neue Übersichtsarbeit zeigt, dass Schlaflosigkeit und generalisierte Angststörung sich durch eine überlappende Neurobiologie gegenseitig verstärken – und dass die Behandlung des Schlafs diesen Kreislauf durchbrechen kann.
Ein umfassender Review aus dem Jahr 2025 kartiert die Erstlinientherapien bei chronischer Insomnie und beschreibt, wann und wie pharmakologische Optionen CBT-I sicher ergänzen können.
Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 kartiert die Darm-Haut-Achse und zeigt, wie die Wiederherstellung des mikrobiellen Gleichgewichts im Darm durch FMT, Probiotika und Ernährung entzündliche Hauterkrankungen beeinflussen kann.
Wissenschaftler entdecken einen Zwei-Mikroben-Kreuzfütterungsweg, der Nahrungspektin in IPA umwandelt – einen Darmmikrobiom-Metaboliten, der mit einem geringeren Krankheitsrisiko in Verbindung gebracht wird.
Ein internationaler Konsens von 32 Experten definiert Diagnose und Behandlung der Divertikelkrankheit neu – routinemäßiger Antibiotikaeinsatz wird beendet, operative Eingriffe werden individualisiert.
