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Eine neue Übersichtsarbeit zeigt, dass die Herzratenvariabilitäts-Überwachung mittels Wearables die Trainingsintensität personalisieren kann, um Fitnessgewinne zu maximieren und das kardiometabolische Risiko deutlich zu senken.
Wissenschaftler identifizieren P-Selectin als Oberflächenmarker, der funktionelles Altern in Blutstammzellen aufzeigt, bevor ein vollständiger Funktionsverlust eintritt.
Die Überexpression eines Bromodomänen-Proteins in Neuronen löst über Neurotransmitter-Signalwege zu peripheren Geweben eine systemische Stressresistenz und eine längere Lebenserwartung aus.
Eine Kopf-an-Kopf-Studie an Ratten zeigt, dass Kalorienrestriktion und Methioninrestriktion die Insulinsensitivität verbessern und dabei weniger Knochenschäden verursachen als das Diabetes-Medikament Pioglitazon.
Tau dringt in Mitochondrien ein, löst eine toxische ROS-generierende Schleife aus und könnte aufhaltbar sein – was neue Wege für die Behandlung von Alzheimer und Tauopathien eröffnet.
Eine randomisierte Studie zu Everolimus bei neuropsychologischen Defiziten bei TSC ergab hohe Ansprechraten in beiden Armen – sowohl in der Wirkstoff- als auch in der Placebogruppe –, was die Interpretation erschwert.
Cyanidin-Chlorid, das in Blaubeeren und schwarzem Reis vorkommt, verlängerte die Lebenserwartung bei Würmern und verbesserte Alterungsmarker bei Mäusen über den PINK1/Parkin-Mitophagie-Signalweg.
Eine abgeschlossene Studie vergleicht hochintensives Krafttraining mit Sprungtraining, um herauszufinden, welche Methode Muskeln und Beweglichkeit bei älteren Erwachsenen am besten erhält.
Wissenschaftskommunikator Max Lugavere widmet sich einer der umstrittensten Fragen der Ernährungswissenschaft: Ist rotes Fleisch schädlich – oder wird es zu Unrecht verteufelt?
Gesundheitsjournalist Max Lugavere rückt ein übersehenes Nahrungsergänzungsmittel in den Fokus, dem er für die Gesundheit von Gehirn und Körper weit mehr Aufmerksamkeit widmet. Spezifische Inhalte sind ohne Transkript nicht verfügbar.
Huberman erklärt, wie wichtige Neuromodulatoren Energie, Fokus und Stimmung beeinflussen – und welche Verhaltens-, Ernährungs- und Nahrungsergänzungsmittel-Strategien zur Optimierung eingesetzt werden können.
Bereits 8 Wochen fernbetreutes Heim-HIIT steigerten den VO2 max um 4,5 ml/kg/min und reduzierten die Fettmasse bei Erwachsenen im Alter von 61–74 Jahren um 1,4 kg.
