Krafttraining übertrifft HIIT bei BDNF im Gehirn und räumlichem Gedächtnis laut neuer Studie
Alle drei Trainingsformen förderten die hippocampale Neurogenese, doch nur Krafttraining und Ausdauertraining verbesserten das räumliche Lernen – über unterschiedliche molekulare Signalwege.
