Fibra e Polifenóis Remodelam Seu Microbioma Intestinal para Combater o Envelhecimento e as Doenças
Uma revisão narrativa de 2025 mostra que alimentos ricos em fibras e polifenóis aumentam consistentemente as bactérias intestinais produtoras de SCFA, reduzindo a inflamação e o risco cardiometabólico.
