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A Dra. Elizabeth Kazarian fala sobre os medicamentos GLP-1, a biologia do cérebro e por que um cuidado sustentável da obesidade exige mais do que uma injeção.
O fisioterapeuta Jeff Cavaliere explica como ajustar a intensidade, o volume e a escolha dos exercícios na meia-idade para continuar ganhando massa muscular e, ao mesmo tempo, reduzir o risco de lesões.
Novas experiências podem mudar a forma como nos sentimos? Lisa Feldman Barrett explora as previsões do cérebro, o estresse crônico e a biologia da emoção.
Huberman apresenta uma estratégia de suplementação orientada por objetivos, priorizando a alimentação e o comportamento. A descrição do episódio oferece orientações, não evidências clínicas.
Uma xícara de mirtilos por dia pode ajudar a memória e os vasos sanguíneos? Rhonda Patrick analisa as evidências, os efeitos sobre a glicose e os cuidados ao preparar smoothies.
Dr. Rhonda Patrick explica como as antocianinas do mirtilo melhoram a memória, a função arterial e a sensibilidade à insulina — e por que as bananas podem atenuar esses efeitos.
Simon Hill detalha sua estratégia de redução lipídica após três plataformas de IA fornecerem leituras completamente distintas para os mesmos exames cardíacos.
Diabetes gestacional e pré-eclâmpsia não são apenas complicações da gravidez — são sinais de alerta precoces para décadas de risco futuro de doenças.
Epinefrina, acetilcolina e dopamina impulsionam o foco. Conheça ferramentas baseadas em evidências — da exposição ao frio à meditação de 13 minutos — para otimizar a concentração.
O médico-cientista Lloyd Klickstein percorre o processo de descoberta de medicamentos, desde a seleção de alvos até os ensaios clínicos, usando o bimagrumab e a inibição do mTOR como estudos de caso.
Um cirurgião ortopédico com 30 anos de experiência apresenta argumentos baseados em evidências de que a maioria das "lesões" identificadas em ressonâncias magnéticas precisam de carga, não de cirurgia.
O Dr. Andy Galpin explica como força e hipertrofia diferem, por que o treinamento de resistência preserva a função com a idade e como construir programas eficazes.
