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Bruce Friedrich del Good Food Institute sostiene che le proteine alternative — non il cambiamento comportamentale — rappresentino la vera strada per trasformare il consumo globale di carne.
Il fisioterapista Jeff Cavaliere analizza le strategie di prevenzione degli infortuni, postura e forza che ti permettono di allenarti senza dolore fino agli 80 anni.
Attia delinea un framework decisionale rigoroso e personalizzato per valutare farmaci e integratori, tagliando attraverso il clamore mediatico con la gerarchia delle prove e il calcolo del rischio.
Il neurochirurgo Dr. Eddie Chang rivela come il cervello controlla il linguaggio, decodifica i segnali neurali dei pazienti paralizzati e affronta la balbuzie.
La masterclass cardiovascolare di Simon Hill tratta la Portfolio Diet, la regressione delle placche, il test ApoB e il rapporto sodio-potassio con i massimi esperti del settore.
Il dottor Nick Epley, scienziato comportamentale, rivela come i momenti sociali quotidiani con gli estranei migliorino la salute mentale e fisica.
La maggior parte dei test genetici è di natura probabilistica, non deterministica. Attia spiega quando i dati del DNA cambiano davvero le decisioni e quando invece aggiungono soltanto rumore.
Huberman analizza i circuiti cerebrali alla base dell'aggressività e condivide strumenti basati sull'evidenza — luce solare, sauna, ashwagandha — per ridurla.
Uno psicologo della Ohio State University analizza gli strumenti basati sull'evidenza per la forza di volontà, la motivazione e il superamento della procrastinazione nella vita quotidiana.
Il dottor Valter Longo sfida il boom dei peptidi e dei GLP-1, sostenendo che l'insieme delle evidenze disponibili indica nel digiuno, nelle proteine vegetali e in livelli più bassi di IGF-1 la strada da seguire.
Peter Attia analizza perché il cancro colorettale è uno dei tumori più prevenibili e come costruire una strategia di screening personalizzata.
Il Dr. Paul Conti, psichiatra, delinea framework pratici per superare pensieri intrusivi, cattive abitudini e scarsa motivazione, al fine di costruire un benessere mentale duraturo.
