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La Dr.ssa Lauren Colenso-Semple rivela perché donne e uomini rispondono in modo identico ai protocolli di allenamento con i pesi e di nutrizione.
Jeff Cavaliere condivide strategie basate sull'evidenza per strutturare gli allenamenti, prevenire gli infortuni e ottimizzare il recupero.
Un ricercatore di Stanford rivela come le proteine presenti nel sangue giovane possano ringiovanire il cervello che invecchia e migliorare la cognizione.
Protocolli basati sulla scienza che sfruttano la luce solare, i raggi UVB e la luce rossa per aumentare il testosterone, potenziare il sistema immunitario e invertire il declino visivo legato all'età.
Il dottor K, psichiatra di Harvard, rivela come cambiare i tratti della personalità e i comportamenti alla radice, non solo gestirne i sintomi.
Il Dr. Charles Zuker rivela come funziona la percezione del gusto e perché lo zucchero genera voglie irresistibili attraverso la segnalazione intestino-cervello.
Uno scienziato dell'UCSF rivela come le cellule T ingegnerizzate e CRISPR stiano trasformando le strategie di trattamento e prevenzione del cancro.
Protocolli sauna basati sull'evidenza scientifica che riducono la mortalità cardiovascolare del 50% e aumentano l'ormone della crescita di 16 volte se eseguiti correttamente.
Il neuroscienziato Dr. Richard Davidson rivela come la meditazione quotidiana breve crei cambiamenti cerebrali misurabili e riduca l'infiammazione.
Un professore di psicologia della NYU rivela come gli atleti d'élite utilizzino strategie di attenzione visiva per migliorare le prestazioni del 27%.
Una scienziata biomedica condivide la sua routine di allenamento precisa, dai sollevamenti composti pesanti ai protocolli HIIT che riducono il rischio di mortalità del 40%.
Il neuroscienziato Andrew Huberman spiega come il sodio regola le prestazioni mentali, la pressione sanguigna e la salute cellulare.
