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Peter Attia spiega perché le stime del VO₂ max rilevate dai dispositivi indossabili possono discostarsi notevolmente dai valori reali, rischiando di compromettere il monitoraggio della tua forma fisica.
Deep dive nel controverso dibattito sugli oli di semi, con un esame delle prove da RCT, dei meccanismi di ossidazione e delle preoccupazioni legate alla lavorazione.
Il nutrizionista Layne Norton spiega perché concentrarsi sugli oli da cucina distoglie l'attenzione dai principali fattori di salute, come il bilancio calorico e l'esercizio fisico.
Peter Attia e Layne Norton mettono in discussione l'argomentazione evoluzionistica contro gli oli di semi, spiegando perché l'adattamento conta più dell'alimentazione ancestrale.
Il nutrizionista Layne Norton analizza i reali compromessi tra cucinare con i grassi saturi e gli oli di semi.
Perché passare dagli oli di semi al sego non rende le patatine fritte salutari, e come le aziende alimentari sfruttano le preoccupazioni dei consumatori per fare profitto.
Peter Attia e Layne Norton esaminano se la lavorazione industriale rende gli oli di semi più dannosi rispetto all'acido linoleico puro.
Il dottor Paul Conti, psichiatra, illustra l'impatto neurologico del trauma e gli approcci basati sull'evidenza per la guarigione.
Il neuroscienziato David Eagleman svela come funziona la neuroplasticità e le strategie pratiche per ottimizzare l'apprendimento e la memoria a qualsiasi età.
Il neuroscienziato Andrew Huberman spiega perché il gioco non è solo per i bambini, ma è un potente strumento per migliorare la plasticità cerebrale e la flessibilità cognitiva a qualsiasi età.
Il neuroscienziato Dr. Read Montague rivela come la dopamina funzioni come un algoritmo di apprendimento, e non semplicemente come un sistema di ricompensa.
La genetista comportamentale Dr. Kathryn Paige Harden rivela come i geni interagiscono con l'ambiente per influenzare la dipendenza, l'impulsività e il processo decisionale morale.
