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Una maggiore riserva cognitiva aiuta a mantenere la lucidità mentale nonostante le lesioni cerebrali legate all'età che compromettono le connessioni neurali.
Un intervento sullo stile di vita di 13 settimane ha aumentato la densità ossea negli uomini e migliorato la salute metabolica, senza la perdita ossea tipicamente associata alle diete dimagranti.
Programmi di esercizio personalizzati che combinano allenamento di resistenza e Tai Chi hanno efficacemente invertito la sarcopenia nell'84% degli anziani.
I gruppi di discussione rivelano le funzionalità essenziali per rendere le app di fitness efficaci per gli anziani, tra cui video chiari e promemoria personalizzabili.
Uno studio di 24 settimane dimostra che l'allenamento di resistenza guidato da mHealth ha aumentato la massa magra e la densità ossea, riducendo il rischio di sarcopenia nei giovani con diabete.
Un programma di esercizio fisico domiciliare di 12 settimane con integrazione proteica ha migliorato significativamente la forza muscolare e il benessere in pazienti anziani con valvulopatia cardiaca.
Una nuova ricerca conferma che l'allenamento con i pesi è l'intervento di esercizio fisico più efficace per combattere la sarcopenia negli anziani.
Gli allenamenti VR a domicilio combinati con l'allenamento di resistenza hanno migliorato significativamente la massa muscolare, la forza e l'umore negli anziani con sarcopenia.
Una nuova review rivela come l'allenamento della forza contrasti la sarcopenia migliorando la funzione mitocondriale e la regolazione delle cellule satellite negli adulti più anziani.
Uno studio di 12 settimane dimostra che la combinazione di esercizio di resistenza con aminoacidi essenziali aumenta significativamente la massa muscolare e la forza nelle donne over 65.
Una nuova ricerca rivela come sarcopenia, obesità e fragilità creino un ciclo pericoloso nei pazienti con malattia renale, ma interventi mirati possono aiutare.
L'integrazione quotidiana di antocianine ha aiutato oltre la metà dei partecipanti prediabetici a ritornare a una normale tolleranza al glucosio in soli 12 settimane.
