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Un nuovo studio di neuroimaging rivela come l'attività fisica rafforzi i circuiti neurali che aiutano a resistere alle voglie di cibo non salutare.
Una nuova ricerca rivela che specifici segnali verbali e metodi di selezione dei trial migliorano drasticamente l'affidabilità dei test di forza muscolare.
Una nuova ricerca rivela come l'allenamento cognitivo potrebbe aiutare gli atleti d'élite a mantenere le prestazioni di picco in condizioni di esaurimento mentale.
Livelli più elevati di TNF-α al basale hanno aumentato il rischio di infortuni del 25% per unità, mentre IL-1RA ha mostrato effetti protettivi nei corridori.
Uno studio di 16 settimane dimostra che le donne vegetariane strette hanno guadagnato massa muscolare e forza in misura equivalente rispetto alle onnivore durante l'allenamento con i pesi.
Nuove ricerche rivelano che i comuni test di fitness per la misurazione del VO2 max possono essere fuorvianti a seconda dell'intensità dell'allenamento.
Le scarpe da corsa ad alta tecnologia migliorano le prestazioni in modo diverso da individuo a individuo, e il sesso e le misure corporee non sono in grado di prevedere i benefici.
Nuove ricerche rivelano come l'altitudine e le condizioni di scarsa ossigenazione riducano drasticamente la capacità del corpo di bruciare i grassi durante l'allenamento.
Una nuova ricerca rivela che lo stretching statico prima dell'esercizio potrebbe annullare gli effetti ergogenici della caffeina sulla velocità di sprint.
La ricerca rivela come programmi sportivi modificati mantengano gli adulti anziani fisicamente attivi, affrontando al contempo le barriere alla partecipazione.
Una nuova ricerca rivela come le sostanze chimiche cerebrali dopamina e noradrenalina abbiano effetti opposti sulla fatica da esercizio fisico e sulla performance.
Uno studio finlandese rivela che l'esercizio fisico favorisce profili d'umore positivi, mentre l'inattività aumenta i rischi per la salute mentale in tutte le fasce d'età.
