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Un medico specializzato in longevità rivela come le particelle di plastica attraversano la barriera emato-encefalica e si accumulano negli organi.
L'esperta di longevità Kayla Barnes-Lentz condivide il suo approccio basato sui dati per estendere gli anni di vita in salute e l'aspettativa di vita attraverso l'ottimizzazione personalizzata.
La Dr.ssa Federica Amati condivide strategie basate sull'evidenza per proteggere la salute intestinale durante le festività senza rinunciare al piacere.
I principali scienziati della nutrizione rivelano strategie alimentari basate sull'evidenza che possono migliorare i livelli di energia e i marcatori di salute in pochi giorni.
Storie reali di membri ZOE che hanno trasformato la loro salute attraverso la nutrizione personalizzata nel corso di due anni.
Il professor David Nutt spiega perché l'alcol si classifica come la droga complessivamente più dannosa e in che modo anche il consumo moderato influisce sul tuo organismo.
Dan Buettner spiega come i centenari consumino il 90% di carne in meno, privilegino la fibra rispetto alle proteine e rendano deliziosi i cibi della tradizione contadina.
Il Dr. Will Bulsiewicz spiega come l'infiammazione cronica sia alla base di oltre 130 condizioni di salute e come il ripristino del microbiota intestinale possa ristabilire l'equilibrio immunitario.
Il cardiologo di punta spiega perché la pressione arteriosa è spesso un sintomo di problemi legati allo stile di vita, non una condizione autonoma che richiede farmaci.
Il Professor Tim Spector rivela come i microbi intestinali vengano condivisi attraverso le relazioni, il contatto quotidiano e gli ambienti – e perché questo sia importante per la salute a lungo termine.
Il Dr. Mark Hyman rivela come i cibi ultra-processati uccidono 11 milioni di persone ogni anno e perché le malattie croniche non sono davvero croniche.
La professoressa Sarah Berry rivela come uno spuntino strategico possa migliorare il colesterolo e la salute del microbiota intestinale invece di sabotare la tua dieta.
