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Il Dr. Layne Norton e Andrew Huberman affrontano bilancio energetico, strategia proteica, oli di semi e creatina in un episodio ricco di spunti pratici.
Peter Attia analizza il reale impatto di Ozempic e Wegovy sulla massa muscolare, sulla densità ossea e sulla funzione fisica — e come proteggerli entrambi.
Il Dr. Kelly Starrett condivide un quadro pratico per mantenere l'ampiezza di movimento, gestire il dolore e allevare giovani atleti resilienti.
Il pioniere degli orologi epigenetici Steve Horvath analizza quali interventi quotidiani modificano misurabilmente l'età biologica — e quali no.
Il Dr. Don Brown si unisce al Dr. Perlmutter per spiegare come l'IA integra i dati genomici e del microbiota per rilevare le malattie prima che compaiano i sintomi.
Il Dr. Layne Norton è ospite di Huberman Lab per sfatare i miti nutrizionali su proteine, oli di semi, dolcificanti ed equilibrio energetico.
Il Dr. Mauricio Gonzalez sostiene che abbiamo misurato la cosa sbagliata — e spiega come prendere di mira il grasso epatico cambi tutto nell'approccio alla cura metabolica.
Il dottor Paul Eastwick, psicologo, rivela perché le abitudini delle app di incontri minano le relazioni durature e cosa guida davvero la compatibilità romantica.
Il Dr. Renato Tomioka spiega perché l'endometriosi rimane non diagnosticata per anni e come le nuove tecniche di imaging stanno sostituendo la chirurgia nella diagnosi.
Huberman analizza la neuroscienza della flessibilità e illustra protocolli di stretching specifici e supportati dalla ricerca per la performance e la longevità.
La Dr.ssa Margie Davenport smonta i miti superati sull'esercizio fisico in gravidanza e condivide dati su come mantenersi attive riduca drasticamente il rischio di preeclampsia, diabete gestazionale e depressione post-partum.
Un ex Navy SEAL e detentore del record mondiale di volo in wingsuit condivide framework collaudati sul campo per la concentrazione, la micro-disciplina e la gestione dei momenti più difficili della vita.
