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Ken Rideout racconta come si è trasformato, passando da 30-50 pillole al giorno alla vittoria nelle maratone, grazie a cambiamenti mentali disciplinati.
L'esperto di salute Max Lugavere condivide il suo approccio basato sulle evidenze per proteggere la salute del cervello attraverso interventi sullo stile di vita.
La biochimica Jessie Inchauspé rivela come la glicemia materna, la colina, le proteine e gli omega-3 plasmino il cervello e il metabolismo del bambino.
La Dr.ssa Gabrielle Lyon spiega la scienza metabolica alla base dei limiti dei carboidrati e perché il momento del consumo conta più dell'apporto giornaliero totale.
Un neurologo rivela abitudini di vita basate sull'evidenza che aumentano le dimensioni dell'ippocampo e riducono il rischio di Alzheimer del 50%.
La Dr.ssa Gabrielle Lyon rivela come la sarcopenia influisca direttamente sulla salute sessuale e perché la massa muscolare potrebbe essere un indicatore di salute migliore della forza di presa.
Max Lugavere condivide strategie empatiche per affrontare le conversazioni sulla decadenza cognitiva con i propri cari e con i neurologi, preservando al contempo la dignità della persona.
La dottoressa Lucky Sekhon analizza come la salute metabolica, le scelte di stile di vita e il timing influenzino la fertilità sia negli uomini che nelle donne.
Maya Shankar rivela perché l'incertezza scatena risposte allo stress e condivide strategie supportate dalla ricerca per adattarsi ai cambiamenti della vita.
Il Dr. Tommy Wood analizza la scienza della prevenzione del declino cognitivo attraverso il suo framework 3S per la salute del cervello.
Il Dr. Jamnadas spiega perché i micronutrienti, e non solo le calorie, sono essenziali per il funzionamento ottimale del cervello e la chiarezza mentale.
Il Dr. Jamnadas condivide tre ricette nutrienti per la cena, progettate per alimentare correttamente il corpo dopo i periodi di digiuno.
