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Il Dr. Keith Humphreys spiega il rischio genetico di dipendenza, perché i rischi oncologici dell'alcol superano i benefici cardiovascolari e le strategie di recupero basate sull'evidenza.
La Dr.ssa Wendy Suzuki rivela come appena 10 minuti di movimento inneschino cambiamenti neurochimici che migliorano le prestazioni cognitive.
Il dottor Jason Fung spiega perché il modello "calorie introdotte/calorie consumate" fallisce e come gli ormoni controllano effettivamente la perdita di peso e la fame.
Il dottor Jason Fung, esperto di obesità, spiega come siano gli ormoni, e non le calorie, a determinare l'aumento di peso e perché i cibi ultra-processati sabotano il tuo metabolismo.
Allenamento completo per il core che lavora su flessione, estensione, rotazione e stabilizzazione, sia per l'estetica che per la performance funzionale.
Un esperto di fitness rivela perché i crunch infiniti non funzionano e condivide il suo approccio all'allenamento del core su più piani, utilizzato con atleti d'élite e dirigenti aziendali.
Il Dr. Jay Wiles spiega come la respirazione risonante a 4,5-6,5 respiri al minuto possa migliorare drasticamente la variabilità della frequenza cardiaca e la funzione del sistema nervoso.
Il dottor Jay Wiles, psicologo della performance, spiega perché la respirazione in risonanza supera i sospiri fisiologici per HRV e resilienza allo stress.
Il fondatore della medicina funzionale Dr. Jeffrey Bland dibatte con la critica degli integratori Robyn Openshaw su se la supplementazione moderna aiuti o nuoccia.
Nuove cellule staminali resistenti allo stress mostrano potenziale per la medicina rigenerativa, senza i rischi oncologici di altri approcci pluripotenti.
La tua pelle emette luce infrarossa in base alla funzione mitocondriale, rivelando l'età biologica e lo stato di salute cellulare.
Scopri come la luminosità della pelle riflette la funzione cellulare e perché la salute mitocondriale si manifesta visivamente prima ancora che negli esami di laboratorio.
