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Uno studio di 12 settimane ha valutato se un programma strutturato di allenamento della forza potesse contrastare la sarcopenia nelle donne over 65.
L'allenamento combinato con vibrazioni e dei muscoli respiratori contrasta la sarcopenia e l'infiammazione nelle donne anziane pre-fragili attraverso un approccio innovativo.
Uno studio clinico ha verificato se le proteine del siero del latte ricche di cisteina potenziano i benefici dell'allenamento di resistenza sulla massa muscolare e sulla funzione muscolare nell'invecchiamento.
Uno studio della Mayo Clinic rivela come diversi tipi di esercizio fisico contribuiscano a eliminare le proteine muscolari danneggiate dall'invecchiamento nei giovani adulti e negli adulti più anziani.
Combinare l'apprendimento visivo con l'esercizio fisico mostra risultati promettenti nella riduzione del rischio di cadute negli anziani attraverso un allenamento dell'equilibrio potenziato.
Un piccolo studio analizza se il succo di barbabietola assunto prima dell'allenamento potenzia i benefici cardiovascolari nelle donne over 50.
Lo studio ha esaminato se gli adulti anziani fisicamente attivi si riprendono più lentamente da una corsa in discesa intensa rispetto agli atleti più giovani.
Un piccolo studio pilota testa un intervento di danza in realtà virtuale per il deterioramento cognitivo lieve, puntando simultaneamente all'equilibrio e alla funzione cerebrale.
Uno studio della UCLA dimostra che interventi di camminata su misura culturalmente, condotti presso centri per anziani, aumentano efficacemente l'attività fisica in gruppi etnici ad alto rischio.
Uno studio di 12 settimane rivela come l'allenamento aerobico e quello di forza migliorino le prestazioni cognitive alterando gli ormoni dello stress e le proteine cerebrali.
Un nuovo studio rivela come diversi dispositivi per la restrizione del flusso sanguigno influenzino la funzione dei vasi sanguigni durante l'allenamento di resistenza.
I ricercatori dell'Università di Miami hanno verificato se un allenamento di resistenza a ritmo sostenuto potesse migliorare sia la forma cardiovascolare che la funzione cognitiva.
