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Analisi scientifica degli effetti complessi dell'alcol sul metabolismo, sulla salute intestinale, sulla funzione cerebrale e sul rischio di malattie croniche.
Il fisiologo dell'esercizio Dr. Luc van Loon rivela le strategie ottimali per l'assunzione di proteine ai fini della crescita muscolare e mette in discussione le credenze convenzionali.
Una nutrizionista con dottorato di ricerca e powerlifter analizza l'allenamento basato sulle evidenze, i miti sull'alimentazione e l'esercizio minimo necessario per ottenere importanti benefici per la salute.
Il consumo settimanale di plastica equivalente a una carta di credito si bioaccumula nel cervello e negli organi riproduttivi con allarmanti conseguenze per la salute.
Il Dr. Dominic D'Agostino spiega come le terapie chetogeniche possano aiutare i pazienti affetti da Alzheimer, fornendo al cervello un carburante alternativo e riducendo l'infiammazione.
Il Dr. Attia spiega perché l'esercizio fisico supera tutti gli altri interventi per la longevità e come gestire il colesterolo alto nelle persone sane.
Peter Attia spiega perché un ApoB elevato richiede trattamento anche negli individui metabolicamente sani, in forma fisica e con arterie coronarie perfette.
Il Dr. Peter Attia spiega perché certi test diagnostici dovrebbero iniziare prima di quanto raccomandato dalle attuali linee guida mediche.
La fragilità determina la qualità della vita nell'ultimo decennio. Scopri perché costruire riserve muscolari adesso protegge dal declino legato all'età che non si può evitare.
Principali conclusioni dalla ricerca sulla longevità più seguita dell'anno, che riguarda le zone di allenamento, la cura della pelle, l'alcol e la medicina preventiva.
Il Dr. Peter Attia spiega perché la forma cardiorespiratoria è il più forte predittore modificabile della longevità e come ottimizzare l'allenamento.
La dott.ssa Rhonda Patrick rivela come il sulforafano, gli omega-3, la vitamina D e il magnesio attivino risposte cellulari allo stress che migliorano la longevità.
