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La dottoressa Thaïs Aliabadi rivela come la valutazione del rischio nel corso della vita le abbia salvato la vita quando le mammografie e i test genetici non avevano rilevato il suo cancro.
Un medico sportivo d'élite rivela come il muscolo agisca come un motore metabolico e perché il dimagrimento tradizionale distrugge il prezioso tessuto muscolare.
Il principale ricercatore sugli omega-3 rivela perché il 95% degli americani è carente e come EPA/DHA proteggono la salute cerebrale.
Il Prof. Stuart Phillips sfata i miti sulle proteine e spiega l'assunzione ottimale per la preservazione muscolare e la longevità.
Un nutrizionista rivela perché il sistema di classificazione degli alimenti ultra-processati non tutela i consumatori e cosa rende davvero nocivi gli alimenti processati.
Gli esperti di nutrizione spiegano perché le diete drastiche si ritorcono contro e condividono l'approccio flessibile che aiuta le persone a perdere peso in modo sostenibile.
La ricerca dimostra che 2-3 tazze al giorno di tè verde ricco di catechine possono ridurre significativamente il pericoloso grasso viscerale attorno agli organi.
Un corridore spagnolo raggiunge il VO2 max più alto mai registrato per la fascia d'età degli 80 anni e oltre, rivaleggiando con la forma fisica di un ventenne medio nonostante abbia iniziato a correre a 66 anni.
Il Dr. Elie Abirached svela il suo approccio sistematico per raggiungere una forma cardiovascolare d'élite nei suoi 50 anni attraverso zone di allenamento mirate.
Diversi trial randomizzati dimostrano che 2,4 g giornalieri di estratto di aglio invecchiato possono rallentare la calcificazione coronarica e invertire l'accumulo di placche molli.
Siim Land svela cinque strategie di salute trascurate che possono accelerare i tuoi progressi al di là delle basi di dieta, esercizio fisico e sonno.
Gli studi clinici rivelano che le catechine del tè verde possono ridurre il grasso viscerale di oltre il 6% in 12 settimane attraverso una semplice routine quotidiana.
