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Il Biohacker Ben Greenfield documenta la sua esperienza di tre giorni con la medicina rigenerativa, che include lo scambio di plasma giovane e protocolli avanzati di longevità.
Ben Greenfield e Matt Maruca rivelano quali occhiali per la luce blu sono una truffa e quali supportano davvero la melatonina e la qualità del sonno.
Una nuova ricerca rivela perché la luce solare mattutina migliora le prestazioni, mentre la luce blu serale compromette la qualità del sonno.
Dimentica le costose ristrutturazioni domestiche. Questi miglioramenti ambientali economici possono migliorare significativamente la tua salute.
Il biohacker Ben Greenfield si sottopone allo scambio plasmatico con sangue di donatore giovane, oltre a cinque altri trattamenti d'avanguardia per la longevità.
Ben Greenfield esplora come il controllo delle tossine ambientali, dell'esposizione alla luce e delle variabili quotidiane possa ottimizzare il recupero e la salute.
La Dr.ssa Gabrielle Lyon rivela come il muscolo guidi il metabolismo e perché la maggior parte delle raccomandazioni sulle proteine sia pericolosamente bassa per gli adulti che invecchiano.
Il Dr. Will Bulsiewicz rivela perché una fibra comunemente raccomandata potrebbe fare più male che bene al tuo sistema digestivo.
Max Lugavere svela come fare la spesa nei supermercati ordinari per perdere grasso e aumentare la massa muscolare in modo efficace, senza ricorrere a diete restrittive.
Un chirurgo certificato rivela come diventare CEO della propria biologia usando semplici biomarcatori e strategie di salute preventiva.
La psicologa Dr. Nicole McNichols rivela come la cultura moderna saboti l'intimità e condivide strategie basate sull'evidenza per una migliore salute sessuale.
Un esperto di salute svela i problemi trascurati dell'integrazione con creatina che la maggior parte delle persone non conosce.
