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L'esperto di fitness Sal Di Stefano condivide strategie pratiche per sviluppare massa muscolare e perdere grasso in modo sostenibile, senza complicare eccessivamente la tua routine.
Max Lugavere intervista il Dr. Darshan Shah sui segnali d'allarme per la salute che non dovresti ignorare.
Bryan Johnson esplora come la contaminazione da microplastiche stia danneggiando la salute riproduttiva e cosa si può fare al riguardo.
Il Dr. Marc Breedlove rivela come l'esposizione al testosterone nell'utero influenzi l'attrazione romantica e la struttura cerebrale per tutta la vita.
Il fisiologo dell'esercizio Dr. Andy Galpin analizza i protocolli di allenamento basati sull'evidenza per massimizzare i guadagni di forza, ipertrofia e resistenza.
Un medico specializzato in longevità valuta cinque integratori comuni, rivelando i suoi preferiti e una grande delusione.
Un noto medico esamina le affermazioni di marketing degli integratori a confronto con le reali prove scientifiche sui benefici per la longevità.
Nuovi approcci al trattamento della broncopneumopatia cronica ostruttiva mostrano risultati promettenti per il miglioramento della salute respiratoria e degli esiti complessivi in termini di longevità.
Il genetista di Stanford Dr. Michael Snyder spiega come la biologia individuale determini le risposte metaboliche agli interventi.
Il Dr. David Sinclair condivide ricerche all'avanguardia sulla biologia dell'invecchiamento e interventi pratici per estendere gli anni di vita in salute e l'aspettativa di vita.
La Dr.ssa Gabrielle Lyon rivela perché il tessuto muscolare agisce come un organo endocrino, influenzando metabolismo, ormoni e longevità.
La Dr.ssa Gabrielle Lyon rivela come il muscolo scheletrico funzioni come organo endocrino che regola il metabolismo, gli ormoni e l'invecchiamento in salute.
