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I batteriofagi — virus che vivono nel tuo intestino — potrebbero combattere infezioni letali, proteggere il tuo microbiota intestinale e persino colpire le cellule tumorali.
Lo scrittore scientifico Michael Pollan e il Prof. Tim Spector spiegano perché il cibo spazzatura è progettato per aggirare il senso di sazietà e alimentare i desideri.
Un microbiologo di primo piano analizza quali affermazioni sui benefici dei funghi sono supportate dalle prove, quali no, e l'errore in cucina che vanifica i tuoi risultati.
Lo psichiatra Ed Bullmore rivela come l'infiammazione sistemica possa alterare le funzioni cerebrali, l'umore e il rischio di demenza — e cosa fare al riguardo.
I farmaci GLP-1 riducono l'appetito, ma rischiano di causare perdita di massa muscolare e carenze di nutrienti. Ecco cosa mangiare prima, durante e dopo il trattamento.
Il Prof Tim Spector, la Prof Sarah Berry e la Dr Federica Amati rispondono alle principali domande sulla nutrizione riguardo al microbiota intestinale, al rischio di demenza, al digiuno e agli UPF.
Una recensione approfondita che distingue gli integratori basati sull'evidenza da quelli sopravvalutati — con livelli chiari su ciò che fa davvero la differenza per la salute.
Due persone possono pesare lo stesso eppure avere risultati di salute radicalmente diversi. Ecco perché il rapporto tra muscolo e grasso conta più dei chili sulla bilancia.
Siim Land analizza la biologia circadiana alla base delle abitudini mattutine che rallentano l'invecchiamento, dai ritmi del cortisolo al riciclo del NAD+.
L'effetto nocebo e l'ormesi mostrano perché temere lo stress e le tossine può farti più male di quanto lo facciano loro stessi.
Siim Land analizza i fattori biologici e legati allo stile di vita che potrebbero dare a Lionel Messi un vantaggio in termini di salute a lungo termine e aspettativa di vita.
Dopo 10 anni di sperimentazione, Siim Land individua gli integratori che vale davvero la pena assumere per la longevità e gli anni di vita in salute.
