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Dal DHA e la chetosi all'allenamento ipossico e la salute intestinale, questi 31 consigli agiscono sulle cause profonde della demenza in modo precoce.
Un medico specializzato in metabolismo spiega perché la resistenza all'insulina peggiora dopo i 40 anni e quali strumenti basati sull'evidenza permettono di invertirla.
I composti presenti nel rafano e nel wasabi potrebbero ridurre il grasso viscerale, contrastare l'infiammazione e attivare la disintossicazione cellulare: ecco cosa dice la scienza.
Thomas DeLauer spiega perché bere acqua prima del primo caffè potrebbe migliorare il metabolismo dei grassi fino al 31% attraverso i meccanismi del cortisolo e dell'idratazione.
Thomas DeLauer delinea un protocollo pratico e articolato su più fronti per affrontare la resistenza all'insulina attraverso la tempistica dei pasti, l'esercizio fisico e integratori mirati.
La creatina fa molto di più che alimentare i muscoli: nuove ricerche la collegano al trasporto di energia mitocondriale, alla salute delle cellule intestinali e alle prestazioni cognitive.
Thomas DeLauer analizza se saltare o fare colazione sia la scelta migliore — e perché il tuo stato metabolico è il fattore decisivo.
Thomas DeLauer analizza i 5 alimenti della dieta mediterranea più rilevanti per la longevità e spiega perché la dieta nel suo insieme potrebbe essere sopravvalutata.
Thomas DeLauer e il Dr. Jacob Torres esplorano perché il bHB, il corpo chetonico, potrebbe essere la molecola di segnalazione metabolica più potente per gli adulti che invecchiano.
La luce solare fa molto di più che produrre vitamina D. Scopri come la luce UV, infrarossa e rossa influenza gli ormoni, la salute circadiana e i mitocondri.
Thomas DeLauer analizza l'asse intestino-pelle, la resistenza all'insulina e i fattori ormonali alla base di una pelle problematica — con soluzioni basate sull'alimentazione.
NutritionFacts.org identifica quali integratori abbassano davvero LDL e rivela gli equivalenti a base di alimenti interi che producono gli stessi risultati.
