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Un ricercatore di Stanford rivela come esercizio fisico, digiuno e luce solare attivino proteine del sangue giovanili che ringiovaniscono gli organi che invecchiano.
Scopri come diverse lunghezze d'onda della luce possono migliorare la qualità del sonno, aumentare il tono dell'umore e sostenere un invecchiamento sano attraverso protocolli pratici.
Il Dr. Charles Zuker spiega la biologia alla base della percezione del gusto, del desiderio di zucchero e di come la segnalazione intestino-cervello influenza le scelte alimentari.
Un ricercatore dell'UCSF rivela come le scelte di stile di vita influenzino il rischio di cancro e come le cellule immunitarie ingegnerizzate stiano rivoluzionando il trattamento.
Huberman rivela temperature, tempistiche e durata ottimali della sauna per massimizzare i benefici per la salute dall'esposizione deliberata al calore.
Il Dr. Richard Davidson rivela come appena 5 minuti di meditazione quotidiana possano migliorare la concentrazione, la resilienza allo stress e la salute generale.
Scopri come il tuo cervello monitora i livelli di sodio e perché ottimizzare l'assunzione di sale può migliorare le prestazioni mentali e fisiche.
I nuovi episodi del podcast esplorano come l'IA analizza i biomarcatori ematici come la proteomica e la metilazione del DNA per prevedere i rischi per la salute e l'invecchiamento biologico.
I podcast recenti trattano i benefici metabolici della luce solare e l'impatto della vitamina D sugli orologi biologici dell'invecchiamento, sulla base di studi pubblicati su Nature.
