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Thomas DeLauer analizza sauna, esposizione al freddo, amido resistente, HIIT e digiuno come strumenti per riattivare le cellule staminali e modificare il metabolismo.
Thomas DeLauer analizza la Protein Leverage Hypothesis e spiega come un timing strategico delle proteine sopprima l'appetito meglio dei farmaci.
Un breve video di Bryan Johnson il cui titolo allude alle sue cellule coltivate in una capsula di Petri; la fonte disponibile contiene solo link promozionali e nessun dettaglio scientifico.
Un video breve di Max Lugavere che suggerisce come un comune farmaco da banco possa avere un potenziale di prevenzione del cancro. Il farmaco specifico e le relative prove non sono disponibili dai metadati.
Bryan Johnson distilla tutta la sua conoscenza sulla sauna — protocolli, tempistiche, temperatura e la scienza alla base della terapia del calore per gli anni di vita in salute.
Un episodio di What the Fitness di Layne Norton che affronta le affermazioni secondo cui il digiuno intermittente sarebbe inefficace o dannoso per le donne. Il contenuto video non era disponibile per la sintesi.
Max Lugavere analizza il compromesso tra sonno ed esercizio fisico e cosa dice la scienza su quale dei due conti di più per una vita più lunga.
Un video di Bryan Johnson intitolato "il viaggio internazionale è un insulto biologico al tuo corpo". Solo il titolo e i link promozionali erano disponibili per la revisione; il contenuto sostanziale non ha potuto essere verificato.
Rhonda Patrick si siede con l'immunologo Dr. Derya Unutmaz per esplorare come il sistema immunitario guida l'invecchiamento e le malattie.
Il neuroscienziato Sam Harris spiega come la meditazione dissolva il senso del sé, riduca il chiacchiericcio mentale e costruisca la presenza focalizzata essenziale per gli anni di vita in salute.
Peter Attia analizza come il rumore di fondo cronico e la scarsa qualità dell'aria aumentino il rischio cardiovascolare e compromettano il sonno, anche al di sotto della soglia di consapevolezza cosciente.
Layne Norton analizza la scienza che dimostra come periodi di riposo più lunghi tra le serie favoriscano una maggiore sintesi proteica muscolare e ipertrofia.
