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Il Dr. Daniel Gartenberg condivide ricerche all'avanguardia sul sonno e tecniche pratiche per migliorare i cicli del sonno, combattere l'insonnia e favorire il recupero.
Un ricercatore con diabete di tipo 1 condivide approfondimenti basati sull'evidenza scientifica sulla flessibilità metabolica, la funzione dell'insulina e il fabbisogno di carboidrati.
Il creatore del Root Cause Protocol spiega come gli squilibri di magnesio, rame e ferro possano essere la causa nascosta della tua stanchezza.
La neuroscienziata Ariel Garten rivela come l'allenamento cerebrale in tempo reale con la tecnologia EEG possa migliorare la forma mentale e le prestazioni cognitive.
Scopri come Ben Greenfield ha trasformato la sua abitazione in Idaho nell'ambiente definitivo per l'ottimizzazione della salute, insieme all'esperto di biologia edilizia Brian Hoyer.
Ben Greenfield rivela sorprendenti errori nel campo del benessere osservati in oltre 20 uomini ad alte prestazioni durante un weekend di mastermind.
Il Dr. Mike North svela come vibrazioni mirate possano ottimizzare il recupero, il sonno e la concentrazione attraverso la regolazione del sistema nervoso.
Il Dr. Michael Breus condivide tecniche di raffreddamento basate sull'evidenza e strategie pratiche per i viaggi, al fine di ottimizzare la qualità del sonno e il recupero.
Il Dr. Nick Norwitz condivide il suo esperimento virale con gli Oreo che ha abbassato il colesterolo LDL più velocemente delle statine, più un trucco per ridurre i danni degli oli di semi.
Scopri perché le pratiche odontoiatriche convenzionali potrebbero danneggiare la tua salute e impara approcci olistici basati sull'evidenza per ottimizzare il tuo microbiota orale.
Ben Greenfield esplora i benefici della sauna, i trattamenti per la salute intestinale incluso il trapianto di microbiota fecale (FMT), e gli integratori di chetoni per il mantenimento della massa muscolare.
Il CEO di Noom spiega come il microdosaggio di GLP-1 combinato con la modificazione comportamentale crei una perdita di peso sostenibile, superando i tradizionali approcci basati sui peptidi.
