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Peter Attia e Jeff Cavaliere discutono di come bilanciare allenamento intenso, recupero e scelta degli esercizi per continuare a costruire forza con l'avanzare dell'età.
Peter Attia è meno ottimista sulla rapamicina per la longevità e cita questioni irrisolte sul dosaggio che ne complicano l'uso nell'uomo.
Noam Sobel analizza come gli odori influenzino il comportamento sociale e gli ormoni, oltre alle potenzialità, e ai limiti, della diagnosi di malattie attraverso gli odori corporei.
Ross Edgley parla di come cambiano le motivazioni, di come gestire la fatica e di come costruire la resilienza, e spiega perché le storie di resistenza estrema non costituiscono prove cliniche.
Andrew Huberman spiega come costruire un protocollo di integratori in base alle proprie esigenze, alla propria alimentazione e al proprio budget, e perché comportamento e nutrizione vengono prima di tutto.
Layne Norton sfata i miti sulla frequenza dei pasti con studi che dimostrano come un solo pasto al giorno possa peggiorare la fame e i marcatori cardiometabolici.
Peter Attia e Siddhartha Mukherjee discutono di rischio oncologico, iperinsulinemia, inibitori di KRAS, terapia CAR T e del perché l'invecchiamento potrebbe essere un problema di fallimento rigenerativo.
Il neurochirurgo Matthew MacDougall spiega gli impianti cerebrali per la paralisi, la sicurezza chirurgica e perché il potenziamento cognitivo resta una possibilità futura.
Dopo 400 episodi, Peter Attia spiega come sono cambiate le sue opinioni su dieta chetogenica, digiuno, metformina, rapamicina, screening oncologici ed esercizio fisico.
Norton riporta una serie di stacco da terra da 675 × 6 a 44 anni. Evidenzia la forza in età adulta, ma una singola prestazione non può dimostrare benefici per la salute.
Max Lugavere conduce una conversazione su perché il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è sottodiagnosticato nelle donne, trattando ormoni, nutrizione, esercizio fisico, sonno, distrazioni digitali e ricerca sullo zafferano.
Layne Norton analizza uno studio virale sui dolcificanti, distinguendo i limiti dei modelli di laboratorio dalle prove reali sull'uomo riguardo alla salute intestinale e al peso corporeo.
