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La capsaicina de los chiles picantes podría prolongar la esperanza de vida y potenciar la quema de grasa. NutritionFacts.org analiza la evidencia.
El Dr. William Li explica cómo la alimentación, la salud intestinal y el estilo de vida determinan la capacidad del organismo para suprimir las células cancerosas que todos llevamos dentro.
Un destacado investigador de GLP-1 revela qué tratan realmente Ozempic y Mounjaro, sus beneficios más allá de la pérdida de peso y cómo utilizarlos de forma segura.
La gastroenteróloga Dra. Giulia Enders revela por qué el equilibrio inmunológico —no la fortaleza— es la verdadera clave para la salud y la longevidad.
Las alergias se han triplicado. Un destacado inmunólogo explica la conexión entre el microbioma intestinal y el sistema inmunitario que impulsa este aumento, y qué puedes hacer al respecto.
Los bacteriófagos —virus que habitan en tu intestino— podrían combatir infecciones mortales, proteger tu microbioma intestinal e incluso atacar células cancerosas.
El escritor científico Michael Pollan y el Prof. Tim Spector explican por qué la comida basura está diseñada para anular la sensación de saciedad y estimular los antojos.
Un microbiólogo de renombre analiza qué afirmaciones sobre los beneficios para la salud de los hongos tienen respaldo científico, cuáles no, y el error culinario que está saboteando tus resultados.
El psiquiatra Ed Bullmore revela cómo la inflamación sistémica puede alterar la función cerebral, el estado de ánimo y el riesgo de demencia, y qué hacer al respecto.
Los fármacos GLP-1 reducen el apetito, pero pueden provocar pérdida muscular y déficits nutricionales. Esto es lo que debes comer antes, durante y después del tratamiento.
El Prof. Tim Spector, la Prof. Sarah Berry y la Dra. Federica Amati responden las principales preguntas sobre nutrición relacionadas con la salud intestinal, el riesgo de demencia, el ayuno y los alimentos ultraprocesados.
Una revisión exhaustiva que clasifica los suplementos respaldados por evidencia y los separa de los sobrevalorados, con niveles claros sobre cuáles realmente marcan la diferencia en la salud.
