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Peter Attia y Jeff Cavaliere analizan cómo equilibrar el entrenamiento intenso, la recuperación y la selección de ejercicios para seguir ganando fuerza a medida que envejecemos.
Peter Attia se muestra menos entusiasta con la rapamicina para la longevidad, y cita dudas sin resolver sobre la dosificación que complican su uso en humanos.
Noam Sobel explora cómo los olores influyen en el comportamiento social y en las hormonas, además de las promesas —y los límites— de detectar enfermedades a través de los olores corporales.
Ross Edgley habla sobre cómo cambian las motivaciones, cómo gestionar la fatiga y cómo desarrollar resiliencia, y explica por qué las historias de resistencia extrema no constituyen evidencia clínica.
Andrew Huberman explica cómo diseñar un protocolo de suplementos en función de tus necesidades, tu dieta y tu presupuesto, y por qué el comportamiento y la nutrición deben ser lo primero.
Layne Norton cuestiona los mitos sobre la frecuencia de las comidas con ensayos que muestran que hacer una sola comida al día puede empeorar el hambre y los marcadores cardiometabólicos.
Peter Attia y Siddhartha Mukherjee analizan el riesgo de cáncer, la hiperinsulinemia, los inhibidores de KRAS, la terapia CAR T y por qué el envejecimiento podría ser un problema de fallo regenerativo.
El neurocirujano Matthew MacDougall explica los implantes cerebrales para la parálisis, la seguridad quirúrgica y por qué la mejora cognitiva sigue siendo una posibilidad futura.
Tras 400 episodios, Peter Attia explica cómo han cambiado sus opiniones sobre la dieta cetogénica, el ayuno, la metformina, la rapamicina, el cribado del cáncer y el ejercicio.
Norton informa de una serie de peso muerto de 675 × 6 a los 44 años. Destaca la fuerza en la mediana edad, pero un solo rendimiento no puede establecer beneficios para la salud.
Max Lugavere presenta una conversación sobre por qué el TDAH está infradiagnosticado en mujeres, abordando hormonas, nutrición, ejercicio, sueño, distracción digital e investigación sobre el azafrán.
Layne Norton analiza un estudio viral sobre edulcorantes, separando las limitaciones de los modelos de laboratorio de la evidencia real en humanos sobre la salud intestinal y el peso corporal.
