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Ben Greenfield y el cofundador de Sunlighten analizan los mecanismos celulares detrás de la terapia de sauna de infrarrojos y los protocolos de uso óptimos.
El Dr. Shah revela los mayores conceptos erróneos sobre los suplementos y el biohacking que están engañando a las personas preocupadas por su salud en las redes sociales.
Un médico especializado en músculo explica el momento óptimo para consumir carbohidratos, los marcadores de salud metabólica y la sorprendente relación entre la masa muscular y la función eréctil.
La Dra. Maya Shankara explica por qué a veces no perseguir nuestros deseos es la elección más saludable para nuestro bienestar y crecimiento personal.
El comunicador científico Max Lugavere comparte estrategias basadas en evidencia para la salud cerebral, desde el ejercicio hasta la optimización del sueño.
La Dra. Mariza Snyder explica el aumento de peso impulsado por las hormonas durante la perimenopausia y comparte estrategias basadas en evidencia para mantener la salud metabólica.
La Dra. Amy Shah revela cómo la fibra alimenta las bacterias intestinales que controlan tus hormonas, el estado de ánimo y la longevidad, además de su sencillo protocolo 30-30-3.
Un abogado de divorcios revela los patrones tóxicos en las relaciones que generan estrés crónico y dañan la longevidad.
El Dr. Darshan Shah explica por qué la medición de la fuerza de agarre podría ser la métrica de longevidad más importante que no estás rastreando.
El actor Josh Duhamel comparte su enfoque sobre la terapia de testosterona, la salud articular y la prevención del deterioro relacionado con la edad en Hollywood.
La Dra. Nasim Afsar explica cómo la IA puede transformar la atención médica, pasando de tratar enfermedades a prevenirlas mediante una optimización de la salud personalizada y basada en datos.
El Dr. Jamnadas revela cómo las exhalaciones prolongadas activan el nervio vago y llevan al sistema nervioso del modo de estrés al modo de recuperación.
