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El Dr. Pradip Jamnadas y la pediatra Dra. Manisha Taylor comparten cuatro recetas de almuerzo ricas en nutrientes listas en 5 minutos o menos.
El Dr. Jamnadas explica cómo los emulsionantes presentes en el pan y el helado alteran la salud intestinal, y por qué las listas de ingredientes simples son importantes para la longevidad.
El Dr. Jamnadas explica la magia metabólica de los ayunos de 36 horas y ofrece una progresión paso a paso desde saltarse comidas hasta ayunos de varios días.
El Dr. Jamnadas explica cómo las bebidas deportivas generan peligrosos picos de insulina y por qué el agua es superior para la hidratación y la salud metabólica.
Un cardiólogo certificado explica cómo 10 minutos de tarareo pueden reducir de forma medible los marcadores de estrés cardiovascular mediante la estimulación vagal.
Un sencillo truco de cocina transforma el arroz común en almidón resistente beneficioso para el intestino, que alimenta las bacterias beneficiosas en lugar de disparar el azúcar en sangre.
El Dr. Jamnadas explica cómo el azúcar y el alcohol causan un daño idéntico de hígado graso, predisponiendo a los niños a desarrollar diabetes a los 35-40 años.
El Dr. Jamnadas explica cómo transformar la cena en un festín rico en nutrientes que optimiza el metabolismo y alimenta tu microbioma intestinal.
Un cardiólogo explica por qué recorrer con mayor frecuencia el perímetro del supermercado lleva a elegir alimentos más saludables e integrales.
Nueva investigación revela cómo el horario de las comidas durante los turnos nocturnos afecta drásticamente la tolerancia a la glucosa y los marcadores de riesgo cardiovascular.
Nueva investigación revela cómo el horario de las comidas, y no simplemente el trabajo nocturno en sí, determina los resultados de salud metabólica en los trabajadores nocturnos.
Nueva investigación vincula el uso de acetaminofén durante el embarazo con el autismo a través de mecanismos de estrés oxidativo. La exposición a la luz solar podría tener un efecto protector.
