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Un estudio compara los efectos del entrenamiento concéntrico frente al excéntrico sobre la fuerza muscular y la función diaria en adultos mayores.
Estudio completado con 102 adultos mayores que evaluó si las intervenciones combinadas pueden preservar el volumen cerebral y mejorar la movilidad a través del eje músculo-cerebro.
Intervención cognitivo-conductual adaptada por edad evaluada en 20 mujeres mayores con trastorno por atracón en un estudio piloto.
Ben Greenfield revela cómo el ejercicio de alta intensidad mejora la neuroplasticidad y por qué tu vitamina D podría necesitar magnesio para funcionar correctamente.
Nueva investigación revela cómo el ejercicio intenso genera lactato que alimenta las neuronas cerebrales y aumenta el BDNF para mejorar la neuroplasticidad y la función cognitiva.
Nueva investigación revela que los atletas podrían necesitar solo 10 g de carbohidratos por hora, frente a las más de 400 kcal actualmente recomendadas.
El Dr. Andrew Koutnik revela por qué los atletas de resistencia pueden necesitar muchos menos carbohidratos de lo que la sabiduría convencional sugiere para un rendimiento óptimo.
El biohacker Ben Greenfield comparte su experiencia de tres días en terapia regenerativa, que incluye reemplazo de plasma joven y múltiples protocolos de longevidad.
Ben Greenfield comparte su rutina completa de viaje y enseña al equipo de fútbol americano profesional BC Lions estrategias de vanguardia en nutrición y recuperación.
El biohacker Ben Greenfield revela sus principales recomendaciones de suplementos al equipo de fútbol americano BC Lions durante una conferencia.
Perspectivas respaldadas por la ciencia sobre la temperatura en la sauna de infrarrojos, la separación de longitudes de onda y los protocolos para la desintoxicación y la longevidad.
Cómo un experto en longevidad mantiene un rendimiento óptimo viajando más de 150 días al año mediante una hidratación estratégica y la optimización de su rutina en movimiento.
