Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Em 13.528 adultos norte-americanos, pontuações mais altas de nutrientes doadores de metila foram associadas a menores chances de fragilidade. O estresse oxidativo pode ajudar a explicar essa associação.
A restrição calórica alterou genes relacionados ao sistema imunológico no tecido adiposo de ratos idosos, mas os marcadores metabólicos permaneceram inalterados. O exercício atenuou a resposta gênica.
Um pequeno ensaio clínico associa o consumo diário de amendoim a melhores respostas à insulina em regiões do cérebro relacionadas à memória, mas a prevenção da demência ainda não foi comprovada.
Uma grande análise realizada nos Estados Unidos não encontrou efeito protetor do álcool em nenhum nível de consumo, com riscos de câncer, doença cardíaca e morte precoce aumentando já a partir de ingestões baixas.
Uma revisão sistemática de 10 ECRs (1.098 adultos) compara dietas low-carb, de baixo índice glicêmico, mediterrânea e de jejum no pré-diabetes. Todas ajudam, mas nenhuma é a melhor para todos.
Uma revisão de nutrição esportiva avalia as evidências sobre superávit calórico, perda de peso sem restrição, jejum intermitente e diferenças entre os sexos no jejum.
Uma revisão encontra benefícios modestos do jejum para o peso e a circunferência da cintura, mas resultados metabólicos mistos e incerteza sobre benefícios além da redução calórica.
Brotos de brócolis eliminaram a H. pylori em 56% dos pacientes em estudos clínicos, enquanto a dieta influenciou o risco de câncer de estômago até mesmo em pessoas geneticamente vulneráveis.
Uma revisão sobre nutrição apresenta metas de proteína, treinamento de força e monitoramento de nutrientes para apoiar uma perda de peso mais saudável com medicamentos GLP-1.
Um estudo com quase 90.000 adultos associa a ingestão de Neu5Gc, um açúcar presente nas carnes bovina e de cordeiro, a um risco 63% maior de diabetes tipo 2, possivelmente por meio de inflamação crônica.
Um ensaio clínico com 120 participantes está testando a restrição calórica na doença renal policística hereditária. Este protocolo apresenta dados basais, não benefícios do tratamento.
Pesquisadores de Cambridge testaram 39 adoçantes em 25 espécies de bactérias intestinais. Três quartos alteraram o crescimento, e o isosteviol e a duloxetina tiveram efeitos marcantes em laboratório.
