Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Il digiuno e la restrizione calorica regolano l'autofagia mediata da chaperon, un sistema di controllo della qualità proteica con un duplice ruolo nella prevenzione del cancro e nella sopravvivenza tumorale.
Limitare i pasti alla fase di inattività migliora la forza muscolare e la struttura mitocondriale nei topi di mezza età, suggerendo che una semplice strategia di timing alimentare potrebbe ritardare la sarcopenia.
Nuove evidenze suggeriscono che la polvere di mirtillo rosso integrale e i semi di zucca non conditi possano ridurre in modo significativo i sintomi dell'iperplasia prostatica benigna (IPB) negli uomini over 50.
Max Lugavere condivide che sta preparando un documentario per Netflix che esamina l'affermazione secondo cui la frutta non fa ingrassare. Il contenuto completo del video non era disponibile per la revisione.
Il King's College London scopre che masticare gomme zuccherine dopo cibi ricchi di nitrati aumenta i livelli di nitrito del 45% e abbassa significativamente la pressione sanguigna.
Max Lugavere e una dermatologa esaminano se il latte e i latticini favoriscano l'acne, analizzando le evidenze scientifiche sul legame tra dieta e infiammazione cutanea.
Una revisione di 14 studi rileva che le donne e gli uomini che consumano grandi quantità di peperoncino affrontano un rischio notevolmente più elevato di cancro all'esofago, sebbene la causalità rimanga non dimostrata.
Nuove prove e dati storici dimostrano che la fibra beta-glucano dell'avena migliora drasticamente il controllo della glicemia, con effetti che durano settimane.
Uno studio RCT di 12 settimane rileva che la supplementazione con CaHMB protegge la massa muscolare scheletrica e potenzia la perdita di grasso viscerale negli adulti obesi sottoposti a restrizione calorica.
I ricercatori dell'USC hanno scoperto che i giovani non fumatori che consumavano più frutta e verdura presentavano tassi più elevati di cancro al polmone, indicando l'esposizione ai pesticidi come probabile causa.
Uno studio RCT di 12 settimane rileva che l'alimentazione a tempo limitato in condizioni di surplus calorico riduce drasticamente l'accumulo di grasso preservando al contempo i guadagni di massa muscolare e forza.
La dottoressa Federica Amati spiega come la nutrizione preconcezionale in entrambi i partner prepari il terreno per il cervello, il metabolismo e la salute a lungo termine del bambino.
