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Los hospitales están probando UCIs con tragaluces para recuperar la luz natural. Esto es lo que importa sobre la luz infrarroja en la recuperación y la longevidad.
Un metaanálisis de 26 estudios revela si bajar o levantar el peso importa más para desarrollar músculo.
Layne Norton desmiente el mito de que "la inflamación causa resistencia a la pérdida de grasa" y explica qué es lo que realmente impulsa la inflamación crónica de bajo grado.
Un nuevo ECA descubre que los edulcorantes no aumentan el apetito ni la ingesta calórica, desmintiendo uno de los mitos más persistentes de la nutrición.
Layne Norton debate el argumento de que "la fruta no es natural", analizando en detalle lo que la ciencia realmente dice sobre la fruta, el azúcar y la salud metabólica.
Un estudio de 2026 muestra que el consumo diario de fibra reduce drásticamente el riesgo de mortalidad, y la mayoría de las personas está muy por debajo del objetivo recomendado.
Layne Norton desmonta una afirmación viral que vincula el consumo de frutas y verduras con el cáncer de pulmón, exponiendo fallas críticas en la investigación.
Layne Norton explica cuándo funciona la recomposición corporal, cuándo no, y cómo alimentar el crecimiento muscular a largo plazo.
Layne Norton desmiente la afirmación de que el agua sola te deshidrata y de que todo el mundo necesita añadir electrolitos a su agua.
El Dr. Berg explica cómo comer con frecuencia mantiene la insulina crónicamente elevada, lo que favorece la resistencia a la insulina, la grasa abdominal y las enfermedades metabólicas.
El Dr. Berg responde preguntas en tiempo real sobre H. pylori, ferritina, cálculos renales, resolución de problemas con la dieta cetogénica y terapia con células madre en un programa en directo de amplio alcance.
Un desglose día a día de los efectos del ayuno prolongado: desde la caída de la insulina hasta la autofagia, los picos de HGH y la reparación celular.
