16.244 artículos
El Dr. Will Bulsiewicz explica cómo la inflamación crónica impulsa más de 130 condiciones de salud y cómo la reparación del microbioma intestinal puede restaurar el equilibrio inmunitario.
Un cardiólogo de referencia explica por qué la presión arterial es con frecuencia un síntoma de problemas relacionados con el estilo de vida, y no una condición independiente que requiera medicación.
El profesor Tim Spector revela cómo los microbios intestinales se comparten a través de las relaciones, el contacto diario y los entornos, y por qué esto importa para la salud a largo plazo.
El Dr. Mark Hyman revela cómo los alimentos ultraprocesados matan a 11 millones de personas al año y por qué las enfermedades crónicas en realidad no son crónicas.
La profesora Sarah Berry revela cómo el picoteo estratégico puede mejorar el colesterol y la salud intestinal en lugar de sabotear tu dieta.
La mayoría de las personas respira de forma disfuncional sin darse cuenta. Aprende cómo una respiración adecuada puede mejorar el sueño, la energía y los problemas crónicos de salud.
Un destacado experto en salud reproductiva revela cómo la nutrición influye directamente en la producción hormonal y ofrece estrategias dietéticas prácticas para su optimización.
El profesor Tim Spector explica cómo nuevas investigaciones cambiaron su opinión sobre la salud bucal, la vitamina D, el ejercicio y los suplementos.
Investigación innovadora revela microbios intestinales específicos vinculados a mejores resultados de salud y cómo cultivarlos a través de la dieta.
Los primeros 1.000 días desde la concepción determinan los riesgos de salud a lo largo de toda la vida, incluidos la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
Siim Land comparte su experiencia personal sobre cómo se siente cuando los biomarcadores de salud clave alcanzan rangos óptimos a través de la optimización del estilo de vida.
Siim Land tomó melatonina en megadosis a niveles 100 veces superiores a los normales para evaluar sus posibles efectos antienvejecimiento y antioxidantes más allá del sueño.
