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La ciencia revela qué ocurre realmente cuando pierdes kilos de la noche a la mañana y cómo inclinar la balanza hacia la pérdida de grasa real.
Un estudio importante vincula los omega-3 con tasas más altas de depresión, pero la proporción de EPA frente a DHA cuenta una historia diferente sobre la salud cerebral.
Thomas DeLauer analiza los alimentos que favorecen la salud intestinal según sus mecanismos específicos, en lugar de ofrecer consejos genéricos.
Nueva investigación con biopsias musculares revela cómo 15 g de colágeno activan las vías de la insulina y restauran la función mitocondrial, más allá de la salud articular.
Nuevos estudios revelan que la grasa visceral provoca una reducción cerebral medible y cambios cognitivos a través de vías inflamatorias.
Thomas DeLauer comparte 11 enfoques tácticos para perder 10 libras en 60 días preservando la masa muscular y la tasa metabólica.
El Programa Trevose logró una pérdida de peso promedio de 39 libras mediante una rendición de cuentas extrema y tolerancia cero ante el incumplimiento de objetivos.
La investigación revela cómo los patrones dietéticos del sur de EE. UU. impulsan las brechas de salud racial, mientras que las dietas basadas en plantas reducen el riesgo de enfermedades y ahorran dinero.
Una revisión exhaustiva de decenas de ensayos en humanos revela dónde la cúrcuma ofrece beneficios reales y dónde sus efectos son mínimos.
Nueva investigación revela cómo las comidas ricas en grasas saturadas inundan el cerebro con toxinas inflamatorias, lo que podría impulsar la progresión de la demencia.
La dieta Portfolio basada en plantas logra una reducción de LDL del 30% comparable a la de los fármacos a través de cuatro categorías específicas de alimentos, sin los efectos secundarios de los medicamentos.
Los esteroles vegetales compiten con el colesterol por su absorción, lo que podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en un 20% a lo largo de la vida.
