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Thomas DeLauer explica cómo la glutamina activa la autofagia neuronal para lograr claridad mental y comparte alternativas prácticas al ayuno.
Thomas DeLauer comparte sus 13 principales estrategias de optimización de la salud, perfeccionadas a lo largo de una década de investigación y aplicación práctica.
El comunicador científico actualiza las pautas de la dieta cetogénica con nueva investigación sobre proteínas, MCTs y adaptación metabólica.
Un cardiólogo cuestiona la sabiduría convencional sobre las grasas saturadas y explica qué causa realmente las enfermedades cardiovasculares.
Thomas DeLauer explica cómo comer 1 libra de carne molida de res diariamente durante dos años mejoró drásticamente su sensibilidad a la leptina y su salud metabólica.
Cómo el EGCG del té verde prolonga la circulación de adrenalina para quemar preferentemente grasa visceral cuando los niveles de insulina son bajos.
El Dr. Fung analiza cuatro enfoques distintos de ayuno, incluido un sorprendente cuarto tipo que implica consumir calorías durante ayunos prolongados.
Nueva investigación revela que las grasas saturadas se comportan de manera completamente diferente según la longitud de su cadena molecular y el contexto alimentario.
Las investigaciones demuestran que centrarse en un único cambio dietético —consumir 30 g de fibra al día— funciona igual de bien que los programas complejos de pérdida de peso.
Por qué el camarón eleva el colesterol como los huevos y cómo las alergias alimentarias ocultas pueden triplicar el riesgo de muerte cardiovascular a través de la inflamación crónica.
Las investigaciones muestran que las dietas alcalinas ricas en frutas y verduras pueden mejorar el rendimiento físico sin los efectos secundarios del bicarbonato de sodio.
El revolucionario sistema de clasificación NOVA explica por qué la forma en que se procesa un alimento puede ser más importante que su contenido nutricional.
