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Thomas DeLauer explica como os microplásticos causam inflamação sistêmica e apresenta estratégias práticas de desintoxicação.
Pesquisas recentes sugerem que o azeite de oliva pode prejudicar os níveis de colesterol, mas o desenho do estudo revela uma história diferente sobre calorias e saúde cardíaca.
Como 2g do aminoácido L-serina fortalecem a barreira de muco intestinal e interrompem a neuroinflamação que causa névoa mental.
Respostas baseadas em evidências sobre como se alimentar de forma saudável com R$100/semana, por que os níveis de colesterol HDL não importam e estratégias nutricionais ideais.
Nova pesquisa desafia o temor em relação ao MSG enquanto expõe aditivos de fosfato perigosos em alimentos processados e carnes que aceleram o envelhecimento.
Nova pesquisa revela que o incenso produz partículas ultrafinas perigosas associadas a doenças cardíacas, danos pulmonares e atrasos no desenvolvimento cerebral.
Nova meta-análise revela os protocolos ideais de mergulho em água fria e se eles superam a recuperação ativa simples para dores musculares e desempenho.
O Dr. Greger compartilha receitas saudáveis do seu livro de culinária How Not to Age, em que cada ingrediente apoia a longevidade e a saúde ideal.
Especialista em nutrição à base de plantas compartilha dicas práticas sobre absorção de nutrientes, smoothies matinais e estudos de reversão de doenças.
Nova pesquisa revela a duração ideal do sono para maximizar a expectativa de vida e a saúde cognitiva, desafiando suposições comuns sobre as necessidades de sono.
Nova pesquisa revela que os benefícios da imersão em água fria desaparecem quando comparados a suplementos falsos e bebidas de recuperação.
Substituir apenas metade do seu sal por cloreto de potássio pode reduzir drasticamente o risco de morte cardiovascular e aumentar a expectativa de vida em mais de uma década.
