Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Uno studio RCT condotto a Berlino valuta se algoritmi di luce circadiana ad alta irradianza possano preservare i ritmi della melatonina e ridurre il delirium nei pazienti ventilati in terapia intensiva.
Uno studio completato presso il Wingate Institute esamina come la qualità e la durata del sonno influenzino direttamente le prestazioni di allenamento negli atleti giovani agonisti.
Il cannabidiolo impedisce a una proteina antiossidante chiave di aggregarsi nei neuroni dopaminergici, rivelando un preciso meccanismo neuroprotettivo rilevante per il morbo di Parkinson.
Un nuovo framework collega la disfunzione circadiana e il deterioramento della clearance glinfatica alla progressione dell'Alzheimer, aprendo la strada a target terapeutici modificabili.
Uno studio crossover del Mount Sinai verifica se i promemoria giornalieri via SMS migliorano l'aderenza alla terapia con luce mattutina volta a sostenere la salute circadiana nell'Alzheimer e nel deterioramento cognitivo lieve.
Uno studio completato dalla Rush University ha verificato se la luce intensa mattutina nel fine settimana, combinata con orari di addormentamento più anticipati, possa prolungare la durata del sonno negli adolescenti più grandi.
Uno studio del Mount Sinai verifica se dirigere la luce verso la periferia rispetto al centro della retina sopprima in modo diverso la melatonina in pazienti con MCI e in soggetti sani di controllo.
Un cerotto bioelettronico flessibile chiamato NEUSLeeP ha ridotto il tempo necessario per raggiungere il sonno REM di 43 minuti e lo ha prolungato di 16 minuti in trial condotti in contesti reali.
Il giornalista di salute Max Lugavere affronta il tema di come perseguire il benessere ottimale senza scivolare nell'ansia o nel pensiero tutto-o-niente.
Uno studio della Johns Hopkins collega livelli più elevati di stress psicosociale a una connettività più debole tra diverse reti cerebrali e a prestazioni cognitive inferiori negli adulti più anziani.
Il clorato nell'acqua potabile ai limiti fissati dall'OMS/EPA innesca la senescenza neuronale e un declino simil-Parkinson in modelli di laboratorio e animali.
Quattro decenni di psiconeuroimmunologia dimostrano come lo stress cronico, la depressione e le relazioni difficili accelerino l'infiammazione e l'invecchiamento biologico.
