Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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L'antagonista del recettore NMDA memantina ha ripristinato i deficit di memoria sociale e di riconoscimento causati dall'esposizione cronica alla metanfetamina.
Una nuova terapia corporea ha aumentato i livelli di ossitocina del 46% e ridotto il disagio psicologico nei professionisti della medicina.
Nuovi protocolli di ricerca esplorano come le tecniche di respirazione potrebbero sostenere il benessere individuale, collettivo e planetario, andando oltre la tradizionale riduzione dello stress.
Un nuovo studio dimostra che un topper materasso con raffreddamento specializzato può recuperare 21 minuti di sonno perso e migliorare l'efficienza del sonno durante l'esposizione al calore.
Sei sessioni settimanali di breathwork consapevole e connesso, erogate online, hanno ridotto significativamente i punteggi di ansia rispetto ai controlli in lista d'attesa.
Uno studio randomizzato dimostra che esercizi di respirazione strutturati migliorano la salute mentale e la resilienza nella formazione sanitaria ad alto stress.
Il trattamento con DPCPX ha potenziato la neurogenesi e migliorato le funzioni motorie e mnemoniche negli studi sul recupero dall'ictus che utilizzavano tecniche avanzate di imaging PET.
Uno studio dell'UC San Diego dimostra che una settimana di meditazione intensiva produce cambiamenti cerebrali misurabili e una neuroplasticità potenziata paragonabile agli effetti degli psichedelici.
Il Dr. Dacher Keltner svela le neuroscienze dell'awe e gli strumenti pratici per coltivare questa potente emozione a beneficio della salute e delle relazioni.
Uno psicologo dell'UC Berkeley svela la neuroscienza del senso di meraviglia e offre strumenti pratici per coltivare questa potente emozione ogni giorno.
La ricerca esplora come avere un luogo significativo di appartenenza supporti la resilienza psicologica a seguito di eventi traumatici.
I ricercatori dell'UC Berkeley hanno scoperto circuiti cerebrali che collegano il sonno profondo al rilascio dell'ormone della crescita, rivelando come il sonno favorisca la costruzione muscolare e il metabolismo dei grassi.
