Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un ampio studio della UK Biobank collega una maggiore quantità di sonno REM e sonno profondo a un rischio notevolmente ridotto di demenza, insufficienza cardiaca e morbo di Parkinson.
La caffeina riduce l'attività cerebrale profonda a onde lente anche quando la durata totale del sonno sembra normale, lasciandoti meno recuperato di quanto pensi.
Il carico meccanico sulla tibia stimola gli osteociti a rilasciare fattori che riducono la perdita neuronale e accelerano il recupero cognitivo dopo un danno cerebrale.
Uno studio della Johns Hopkins verifica se un intervento sullo stile di vita della durata di 3 mesi riduce l'apnea ostruttiva del sonno e il rischio cardiovascolare negli anziani sedentari.
I ricercatori dell'Università di Zurigo hanno trapiantato cellule staminali neurali in cervelli di topo danneggiati da ictus, generando nuovi neuroni e ripristinando la funzione motoria.
Non tutti i pazienti affetti da insonnia rispondono alla CBT-I allo stesso modo. Una nuova ricerca mappa i diversi pattern di vigilanza diurna che emergono nel corso del trattamento.
La berberamina, un alcaloide naturale, riduce il dolore infiammatorio cronico sopprimendo la sovraattivazione microgliale e lo stress ossidativo nel centro di elaborazione del dolore nel cervello.
La polvere di semi di quinoa ha ridotto la beta-amiloide, la tau e lo stress ossidativo in un modello di invecchiamento accelerato nel ratto, con il kaempferolo che emerge come composto attivo chiave.
Max Lugavere spiega quando la smemoratezza è innocua e quando i cambiamenti cognitivi meritano una vera attenzione medica.
Un modello di neuroscienza delle reti rivela come l'insonnia e l'apnea del sonno co-occorrenti amplificano il danno cerebrale attraverso meccanismi distinti ma sovrapposti.
La perdita del sensore del calcio Tusc2 provoca il collasso della proteostasi e danni sinaptici nell'ippocampo maschile, mentre le femmine mostrano una risposta allo stress più lieve e protettiva.
Uno studio RCT pilota verifica se la mindfulness abbinata alla dieta DASH possa migliorare le reti cerebrali a riposo e ridurre la pressione arteriosa in adulti anziani di etnia afroamericana con demenza precoce.
