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Deux leaders du secteur partagent des approches de pointe en matière d'optimisation de la santé, de la thérapie par cellules souches aux diagnostics de précision.
L'immersion en eau froide et la cryothérapie augmentent la noradrénaline, activant la graisse brune et améliorant l'humeur, le métabolisme et la santé mitochondriale.
Le Dr Morgan Levine explique comment les profils de méthylation de l'ADN peuvent mesurer le vieillissement biologique avec plus de précision que l'âge chronologique.
Le Dr D'Agostino décrypte différentes approches cétogènes, des régimes cliniques contre l'épilepsie aux modifications du mode de vie pour la santé métabolique.
Dr. Rhonda Patrick explique comment la perméabilité intestinale libère des toxines bactériennes qui accélèrent le vieillissement et causent des dommages cardiovasculaires et cérébraux.
Le chercheur de McMaster Stuart Phillips explique pourquoi un apport en protéines de 0,8 g/kg est insuffisant et comment la masse musculaire impacte directement le risque de mortalité.
De nouvelles recherches fondées sur la théorie des valeurs extrêmes suggèrent que le vieillissement humain pourrait atteindre un plateau à 110 ans, rendant l'espérance de vie théoriquement illimitée mais pratiquement courte.
Le généticien de Harvard George Church évoque des technologies révolutionnaires d'édition du génome qui pourraient rendre les cellules résistantes aux virus et prolonger l'espérance de vie humaine.
De nouvelles recherches révèlent comment l'exercice intense produit la FGF21, une hormone qui réduit considérablement la consommation d'alcool et pourrait traiter la dépendance.
Le Dr Brad Schoenfeld révèle pourquoi l'entraînement en résistance surpasse le cardio pour bien vieillir et partage les protocoles optimaux pour l'hypertrophie musculaire.
De nouvelles recherches révèlent que la dysfonction vasculaire, et pas seulement les plaques amyloïdes, est un moteur de la démence — avec un potentiel de détection précoce et d'intervention.
Les saunas et les bains chauds activent de puissants mécanismes favorisant le sommeil, augmentant l'hormone de croissance jusqu'à 16 fois tout en stimulant les circuits cérébraux favorisant un repos plus profond.
