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Ben Greenfield explore les bienfaits du sauna, les traitements pour la santé intestinale incluant la transplantation de microbiote fécal (FMT), et les compléments à base de cétones pour le maintien de la masse musculaire.
Le PDG de Noom explique comment le microdosage des GLP-1 combiné à la modification comportementale crée une perte de poids durable, au-delà des approches peptidiques traditionnelles.
Ben Greenfield explore la dentisterie bioesthétique, les techniques de mewing et la mécanique orale appropriée pour une santé et une structure faciale optimisées.
Ben Greenfield et Dylan Gemelli explorent la nutrition personnalisée, le jeûne stratégique et l'optimisation de la santé cardiaque fondée sur les preuves.
Ben Greenfield s'attaque aux idées reçues sur les compléments, la thérapie par le froid, les huiles de graines et les tendances du biohacking.
Un expert de renommée mondiale partage des conseils pratiques sur le dosage du sulforaphane, les sources alimentaires et les effets chimioprotecteurs dans une séance de questions-réponses complète.
Dr. Steve Horvath explique comment les horloges épigénétiques mesurent le vieillissement biologique et prédisent l'espérance de vie en bonne santé mieux que l'âge chronologique.
Un pneumologue certifié partage ses observations de première ligne sur le COVID, le dosage optimal de vitamine D et des recherches surprenantes sur la thérapie par la chaleur.
Le Dr Michael Snyder révèle comment les moniteurs de glycémie en continu et les montres connectées peuvent détecter l'apparition d'une maladie et optimiser la santé métabolique.
Un chronobiologiste de premier plan partage des découvertes majeures sur le timing de l'exercice, l'utilisation de la mélatonine et les fenêtres alimentaires pour une santé optimale.
Un neuroscientifique de premier plan révèle comment le stress stratégique induit par le jeûne et l'exercice déclenche de puissantes adaptations anti-âge dans le cerveau et le corps.
Une psychologue clinicienne révèle comment la thérapie par le sauna et les interventions comportementales peuvent traiter la dépression, l'insomnie et les troubles de l'hyperphagie sans médicaments.
